アロマテラピー編(美肌の方法)|キレイになる方法なら美肌.コム

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アロマテラピー編(美肌の方法)

当サイトで取り上げるアロマテラピーに関する記事は下記の通りです。


・ストレスを和らげる


アロマテラピーはストレス軽減法として有効で、いい香りをかぐと気持ちがやわらぎ、自律神経のバランスを整えてリラックスできる利点があります。


アロマを楽しむには3種類が存在しますが、アロマポット,アロマ加湿器を用いるのと、アロマキャンドルを用いる方法がります。


しかし、あらかじめ用意する必要がある難点がありますが、カップにお湯を注いでエッセンシャルオイルを1、2滴たせば、ポットがなくても香りを楽しむことができます。(火災防止にもなります。)


お香も、アロマテラピーのアイテムに該当するので、玄関先やトイレなど比較的狭い空間に使うと良いと思います。


・対象アイテム


アロマはさまざまな種類が存在し、各アイテム別に効能が全く異なります。


このうち、ストレス和らげる香りをあげると、下記の通り。


1.ラベンダー:イライラした気分を落ち着かせるだけでなく、催眠作用もあるのが特徴。


2.ペパーミント:たかぶる気持ちをクールダウンさせ、心と体をシャキッとさせる効果がある。


3.イランイラン:気持ちをリラックスさせる作用がある。


4.ローズのオイル:自己嫌悪感を薄め、幸福感を高めてくれる。


※ご注意1:これらの項目についてですが、管理者が外部から集めた情報によって収集したものです。


※ご注意2:肌質によっては実行すると逆効果を起こすことがあるため、専門家に相談(カウセリング)することをお勧めします。


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