ドリンク編(美肌の方法)

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ドリンク編(美肌の方法)

当サイトで取り上げるドリンクに関する記事は下記の通りです。


●水を飲むと美肌?


水を飲むと体内の毒素が出るとか、肌がうるおうとか、代謝が上がって痩せやすくなるなどと、水をたくさん飲むと美容にいいというイメージがありますが、実はい大違い。


甘い飲み物より水がいいのは事実だが、むやみに水を飲んでも意味がないのです。


水を飲むと尿として排出されますが、大部分は塩分,アンモニアなど、ごく一部の不要物質にとどまります。


水を飲むと肌がうるおう、という話がありますが、根拠は全くなし。


他の注意点として、冷たい水は飲みすぎると体は冷えてしまい、代謝が下がって肌コンディションの悪化を招きます。水の飲みすぎはご用心。


美肌を作る水の飲み方は2つしかなく、一点目はのどが渇いたとき,飲みたくなった時に限るのと、二点目は温かい飲み物をゆっくり飲むのがコツです。


●カフェインの制限


美肌を阻害するものの1つ。


夜にカフェイン入りのドリンクを飲むと寝つきが悪くなるのが特徴で、睡眠の邪魔をするので望ましくない飲み物です。


このほかに該当する飲み物として、コーヒー,紅茶,ウーロン茶,ココアなどもカフェインが含有しているので、夜8時以降の飲用は避けるのが賢明です。


また、飲んで良い量はせいぜい2杯が限度です。


●お勧めするハーブティ


美肌にいいドリンクは何といっても温かいハーブティに限ります。


ハーブティは古くから薬草茶として親しまれてきたお茶類です。


薬効があり、香り,風味もさまざまに楽しめますし、カフェインは含まれませんので就寝前でも問題ありません。


朝向きのハーブティはミントティーがおすすめです。消化を促し、気分をリフレッシュさせる働きがあるので、昼食にもいいお茶類です。


冷え性に悩んでいる方に、紅茶にショウガの絞り汁を加えたジンジャーティーがお勧めです。体を温め、胃腸の機能を高めてくれる頼もしいお茶類です。


日焼けによるシミが不安な方に、ビタミンCが豊富なローズヒップティーがお勧めです。


夜ぐっすり眠りたい方は、眠気を誘うカモミールティーなどもおすすめするお茶類です。


※ご注意1:これらの項目についてですが、管理者が外部から集めた情報によって収集したものです。


※ご注意2:肌質によっては実行すると逆効果を起こすことがあるため、専門家に相談(カウセリング)することをお勧めします。


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