食べ物・食材(美肌の方法)

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食べ物・食材(美肌の方法)

美肌の食べ物(食材)のテーマで検索してみると、ジャンルはまちまちであることがわかりました。


美肌の食べ物(食材)に関するカテゴリは割りと分散しているのが特徴。


さて、先に挙げた食べ物(食材)の件であるが、症状別で分類している。


ちなみに、効果のある食べ物は症状によっては違うので、注意を要する。


症状別の美肌効果にある食べ物は、下記の通り。


1.毛穴の開き・黒ずみ:ビタミンB群ならびにビタミンCを多く含む食品


2.しわ対策:鶏肉の軟骨,皮,手羽先,魚の皮などコラーゲンを含む食品


3.シミ・ソバカス:野菜ならばパセリ・ブロッコリーなど,果物であればレモン・いちご・キウイフルーツなどビタミンCを多く含む食材。ラズベリー・ザクロ・イチゴやナッツ類などエラグ酸を含む食べ物。


4.ニキビ:豚・牛・鶏のレバー,うなぎ,牛乳,納豆などB2を多く含む食品。かつお・マグロ・鮭などといった魚類,レバー,バナナ,さつま芋などB6を多く含む食品。


などが挙げられます。。機会があればゆっくり読んでも損はしません。


※ご注意1:これらの項目についてですが、管理者が外部から集めた情報によって収集したものです。


※ご注意2:肌質によっては実行すると逆効果を起こすことがあるため、専門家に相談(カウセリング)することをお勧めします。


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